Praca siedząca – największy wróg kręgosłupa – 5 prostych ćwiczeń na poprawę samopoczucia

Bóle kręgosłupa spowodowane długą pracą przy komputerze w pozycji siedzącej to prawdziwa plaga naszych czasów. Nowoczesny styl życia, mało ruchu i wiele godzin dziennie spędzonych przy biurku nie sprzyjają zdrowiu i dobrej kondycji kręgosłupa. Coraz więcej osób skarży się na bóle głowy, szyi, odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz rąk po całym Czytaj dalej…