Popularne składniki suplementów diety często wcale nie są odkryciem naszych czasów. Wiele z nich było wykorzystywanych już przez starożytnych medyków. Ich naturalne pochodzenie i dobroczynny wpływ na ludzki organizm mogą być niekiedy niemałym zaskoczeniem. Sprawdź, jakie składniki suplementów diety mogą pochwalić się imponująco długą historią w świecie medycyny.

Ashwagandha

Egzotycznie brzmiąca Ashwagandha, znana też jako witania ospała, jest rośliną, której korzenie i owoce były i nadal są wykorzystywane w ajurwedzie, czyli hinduskiej medycynie ludowej. Ma dobroczynny wpływ na cały organizm, dlatego suplementy diety z tym składnikiem cieszą się niemałym zainteresowaniem. Ashwagandha m.in. zapewnia energię i witalność, pozytywnie oddziałuje na psychikę człowieka, zwiększa odporność na stres i wspomaga płodność. Ponadto wykazuje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, a także może przyczynić się do poprawy jakości snu.

Berberyna

Zyskująca na popularności berberyna jest związkiem chemicznym w formie wyciągu z korzenia m.in. berberysa zwyczajnego. Jej właściwości były znane w Chinach już ok. 3000 lat temu. Suplementy diety z berberyną są polecane zwłaszcza w przypadku problemów ze strony układu pokarmowego. Mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie wątroby i jelit, mogą też poprawić apetyt. Jednocześnie berberyna może przydać się podczas odchudzania, ponieważ przyspiesza przemianę materii i reguluje poziom cukru we krwi. Ponadto może przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi. Warto też zwrócić uwagę na właściwości antyzapalne, antygrzybiczne i antybakteryjne.

Buzdyganek naziemny

Wyjątkowe właściwości tej rośliny były dobrze znane mieszkańcom starożytnych Chin, Indii, Grecji czy też Persji. Suplementy diety z buzdygankiem naziemnym z oferty sklepu online Vitama Nature mogą poprawić ogólny stan zdrowia. Zwiększają wydalanie wody przez nerki, co ma dobry wpływ na układ moczowy. Są też polecane jako środek wspomagający leczenie infekcji układu moczowo-płciowego. Buzdyganek naziemny jest ponadto znany z regulacji hormonów, zwiększania libido i wzmacniania odporności organizmu.

Czystek lekarski

Czystek lekarski jest jednym z większych hitów wśród osób interesujących się tzw. superżywnością. Starożytni Grecy wykorzystywali pozyskiwaną z niego żywicę m.in. do leczenia ran. Włączenie do diety suplementów z czystkiem może pomóc w oczyszczeniu organizmu z toksyn, wzmocnieniu układu odpornościowego i poprawie kondycji skóry, włosów i paznokci. Ponadto czystek ma właściwości antyoksydacyjne.

Kurkuma

W starożytnej medycynie Chin i hinduskiej ajurwedzie kurkuma była uważana za wszechstronny lek na różnego rodzaju dolegliwości. Najbardziej cennym składnikiem aktywnym popularnej przyprawy jest kurkumina. Regularne przyjmowanie suplementów diety z kurkumą wzmacnia m.in. układ odpornościowy, pokarmowy, sercowo-naczyniowy i nerwowy. Ponadto przyspieszeniu może ulec metabolizm i trawienie tłuszczów, co może pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów.