przychodnia medyczna pramed szczecin

pon - pt: 07.30 - 19.00

sb - nd: zamknięte

Wyzwolenia 7

70-552 Szczecin

Wyszyńskiego 42

70-552 Szczecin

Zapraszamy do nowego punktu pobrań przy ulicy Wyszyńskiego 42.
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 08:00 – 13:00

Czy to prawda, że jelita są źródłem odporności?

Czy to prawda, że jelita są źródłem odporności?

Troska o odpowiednie działanie układu odpornościowego jest niezwykle ważna. To od jego wydajności zależy bowiem, czy nasz organizm poradzi sobie z infekcjami bez specjalistycznego wsparcia. W społeczeństwie dość często powtarzanym stwierdzeniem jest to, jakoby źródłem ludzkiej odporności miałyby być jelita. Czy jest to jednak stwierdzenie prawdziwe? 

Rola jelit, a ludzka odporność

Odpowiadając na pytanie zadane we wstępie do niniejszego artykułu, musimy podkreślić,
że tak — w wyżej wspomnianym stwierdzeniu jest bardzo dużo racji. Układ pokarmowy odpowiada bowiem, wbrew pozorom, nie tylko za skuteczne trawienie i wchłanianie pokarmów.
W jego obrębie występuje składająca się z pozytywnych drobnoustrojów mikroflora jelitowa. To właśnie ona w bardzo dużym stopniu odpowiada za ludzką odporność.
Z tego też powodu warto regularnie stosować preparaty, które nie tylko poprawią odporność jako taką, ale i korzystnie wpłyną na stan mikroflory bakteryjnej, jak na przykładcolostrum genactiv w kapsułkach. 

Jeśli mikroflora bakteryjna w jelitach jest w dobrym stanie, wówczas najprawdopodobniej i układ immunologiczny funkcjonuje poprawnie. Ponadto niezwykle istotną funkcję, jeśli chodzi o odporność organizmu, pełnią znajdujące się w jelicie grubym komórki odpornościowe, a także błona śluzowa jelit. 

Mikroflora bakteryjna w jelitach

Wspomniana wcześniej mikroflora bakteryjna pełni szczególnie ważną funkcję. To właśnie bakterie jelitowe, ich stan oraz ilość wpływają na przepuszczalność bariery jelitowej, chroniącej jelita przed dostaniem się do nich szkodliwych substancji, które potencjalnie mogą wywołać choroby.

Ponadto bakterie obecne w jelitach odpowiadają za wytwarzanie takich metabolitów jak krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Te zaś między innymi wspierają komórki macierzyste, wykazują działanie przeciwzapalne, a także poprawiają zdolność organizmu do metabolizowania glukozy. Do najważniejszych krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych należą m.in.:

  • kwas octowy,
  • kwas masłowy,
  • kwas propionowy.

Każdy z nich pełni niezwykle ważną rolę w ludzkim organizmie.  

Jak dbać o odporność przez jelita?

Jeśli chodzi o utrzymanie mikrobiomu na odpowiednim poziomie i zapewnienie sobie odpowiedniego poziomu odporności, to bardzo ważne są prawidłowe nawyki żywieniowe.
Na szczęście złą dietę można poprawić praktycznie w każdej chwili. Nasz organizm jest bowiem w stanie wytworzyć prawidłową mikroflorę w nawet kilkadziesiąt godzin.

Kluczowe jest jednak utrzymanie zdrowej diety. Warto więc spożywać świeże warzywa oraz owoce. Szczególnie istotne są np. czosnek oraz warzywa kapustne. Ocet spirytusowy niskiej jakości warto zastąpić octem jabłkowym lub balsamicznym, najlepiej domowej roboty. Do tego warto też zainwestować w dobrej jakości tłuszcze jak np. oliwa z oliwek, czy innego rodzaju tłuszcze zawierające solidną dawkę kwasów Omega-3.

Oczywiście, warto postawić także na zewnętrzne suplementy, zwłaszcza jeśli nie jesteśmy w stanie zapewnić organizmowi dostępu do odpowiednich składników odżywczych z innych źródeł. Preparaty takie w kompleksowy sposób wesprą produkcję mikroflory bakteryjnej jelit oraz poprawią jej jakość, przyczyniając się do zwiększenia odporności.

Umów wizytę Online

Przychodnia Medyczna Pramed powstała w 2010 roku. Od tego czasu sukcesywnie buduje i wzmacnia zaufanie wśród swoich pacjentów. Lekarze specjaliści pracujący w naszej przychodni świadczą wysokiej jakości usługi zdrowotne

Godziny otwarcia

Poniedziałek: 07.30 - 19.00
Wtorek: 07.30 - 19.00
Środa: 07.30 - 19.00
Czwartek: 07.30 - 19.00
Piątek: 07.30 - 19.00
Sobota: Zamknięte
Niedziela: Zamknięte
Twój Koszyk