Czym kierujesz się, kupując suplementy? Wsłuchujesz się w swoje ciało? A może opierasz się jedynie na trendach, reklamach lub rekomendacjach znajomych? Suplementacja może być zwykłą stratą pieniędzy albo bazować na zrozumieniu rzeczywistych potrzeb własnego organizmu, na co pozwalają badania laboratoryjne. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jak świadomie inwestować w swoje zdrowie.
Jakie badania wybrać, aby lepiej zrozumieć potrzeby organizmu?
Badania laboratoryjne pozwalają sprawdzić, czy w Twoim ciele występują niedobory lub nadmiary konkretnych witamin i minerałów, a także zdiagnozować stany zapalne czy problemy hormonalne. Nie jest tajemnicą, że codzienna dieta często nie pokrywa w pełni zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze. Nie oznacza to jednak, że od razu musimy sięgać po suplementy. W Warszawie badania krwi można wykonać w wielu placówkach publicznych i prywatnych, dlatego nie warto odkładać tego w czasie.
Nadmiar niektórych witamin lub minerałów bywa tak samo szkodliwy jak ich niedobór oraz prowadzi do wielu problemów zdrowotnych. Dlatego to wyniki badań powinny być punktem wyjścia do zmiany diety lub wprowadzenia suplementacji. Ponadto coś, co służy jednej osobie, nie zawsze będzie dobre dla innej.
Nieprawidłowe wyniki badań – co dalej?
Po otrzymaniu nieprawidłowych wyników badań często pojawia się pytanie – od czego zacząć? Przede wszystkim zostaw interpretację lekarzowi, który pomoże Ci podjąć odpowiednie kroki, aby uzupełnić niedobory. Pierwszorzędną rolę odgrywa również zmiana diety. Suplementacja powinna być zaś traktowana jako dodatkowe wsparcie i zostać wprowadzana w porozumieniu z lekarzem. Po pewnym czasie warto powtórzyć badania krwi, aby sprawdzić, czy zmiany przynoszą oczekiwane efekty.
Badania istotne w kontekście suplementacji
Które badania są szczególnie istotne z punktu widzenia świadomej suplementacji? Przed sięgnięciem po jakiekolwiek preparaty z całą pewnością warto wykonać najpopularniejsze z badań, czyli morfologię krwi. W naszej szerokości geograficznej, gdzie dostęp do słońca jest ograniczony przez dużą część roku, warto również regularnie sprawdzać poziom witaminy D.
Szczególnej kontroli wymaga również żelazo, ferrytyna oraz B12. Są to składniki, które znajdują się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, więc w przypadku diety wegetariańskiej czy wegańskiej suplementacja bywa koniecznością. Natomiast osoby aktywne fizycznie powinny szczególnie zadbać o monitorowanie poziomu magnezu oraz elektrolitów.
Badania podstawowe możesz zamówić na: https://sklep.cliniclab.pl/badania-podstawowe,c28.html
Specjalistyczne badania laboratoryjne w Warszawie. Gdzie je wykonać?
Wykonując badania laboratoryjne w Warszawie, możesz skorzystać z wielu punktów pobrań na terenie całego miasta. W samym centrum znajduje się między innymi ClinicLab. Wykonasz tam zarówno podstawowe, jak i specjalistyczne testy. Na stronie internetowej możesz przejrzeć wszystkie dostępne badania, zarejestrować się do punktu pobrań oraz zapoznać się ze Strefą Pacjenta, gdzie czekają na Ciebie wszystkie niezbędne informacje.