Niedobory żelaza to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych na świecie – mogą prowadzić do anemii, przewlekłego zmęczenia, osłabionej odporności czy problemów z koncentracją. Dlatego tak ważne jest nie tylko uzupełnianie żelaza, ale także wybór jego najlepiej przyswajalnej formy. Coraz częściej mówi się o organicznych formach żelaza, takich jak fumaran, które działają skutecznie i łagodnie dla organizmu. Czy organiczne żelazo może być traktowane jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia? Od czego zależy przyswajanie żelaza?
Czym jest organiczne żelazo?
Żelazo to pierwiastek śladowy niezbędny do życia – bierze udział w transporcie tlenu, produkcji energii i działaniu układu odpornościowego. W suplementach diety i produktach leczniczych możemy znaleźć żelazo w dwóch podstawowych formach: organicznej i nieorganicznej.
Organiczne żelazo to forma tego pierwiastka, która występuje w połączeniu z organicznymi cząsteczkami, takimi jak aminokwasy czy kwasy organiczne. Przykładami są diglicynian żelaza (chelatujący żelazo aminokwas glicyna) czy fumaran żelaza. Tego typu związki cechuje wysoka biodostępność – są lepiej wchłaniane w przewodzie pokarmowym i znacznie rzadziej wywołują działania niepożądane, takie jak zaparcia, nudności czy bóle brzucha.
W przeciwieństwie do form nieorganicznych (np. siarczanu żelaza), organiczne żelazo nie reaguje silnie z innymi składnikami pokarmowymi (np. błonnikiem, wapniem, kawą, herbatą), co oznacza, że jego wchłanianie jest mniej podatne na zakłócenia. Dzięki temu organizm otrzymuje więcej dostępnego żelaza w krótszym czasie, co jest kluczowe zwłaszcza u osób z niedoborami, kobiet w ciąży, dzieci czy sportowców.
Suplementy zawierające organiczne żelazo to dobry wybór dla osób, które potrzebują skutecznej, a jednocześnie delikatnej formy uzupełnienia żelaza, bez ryzyka podrażnień układu pokarmowego. Wpływają one na osiągnięcie prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny, biorą także udział w prawidłowym transporcie tlenu, a co za tym idzie, w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych i prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Zalety żelaza organicznego
Żelazo organiczne cieszy się coraz większą popularnością wśród specjalistów i osób dbających o zdrowie – głównie ze względu na swoją wysoką biodostępność żelaza przyjmowanego i lepszą tolerancję i wchłanianie składników odżywczych przez układ pokarmowy. W przeciwieństwie do form nieorganicznych, takich jak siarczan żelaza, rozpuszczalne w wodzie związki żelaza charakteryzują się łatwiejszym wchłanianiem przez jelita i rzadziej powodują niepożądane skutki, takie jak bóle brzucha, nudności czy zaparcia.
Dzięki temu, że żelazo organiczne lepiej współpracuje z organizmem, skutecznie podnosi poziom ferrytyny, czerwonych krwinek i hemoglobiny, co przekłada się na większą energię, lepszą koncentrację i poprawę ogólnego samopoczucia. Co więcej, nie wymaga tak wysokich dawek jak tradycyjne preparaty, ponieważ mniejsza ilość pierwiastka jest wystarczająca do uzyskania efektu terapeutycznego.
Żelazo w formie organicznej to idealna propozycja dla osób z wrażliwym układem trawiennym, kobiet w ciąży, dzieci, seniorów oraz wszystkich tych, którzy chcą uzupełniać niedobory żelaza w sposób naturalny, bezpieczny i efektywny.
Jakie działanie ma fumaran żelaza?
Fumaran żelaza (dokładnie: fumaran żelaza (II)) to jedna z najbardziej przyswajalnych form żelaza, często stosowana w suplementach diety wspomagających leczenie niedokrwistości. Jest to sól żelaza i kwasu fumarowego – substancji naturalnie występującej w cyklu Krebsa, odpowiedzialnym za produkcję energii w komórkach.
Dlaczego fumaran żelaza jest tak ceniony?
Wysoka biodostępność – żelazo w tej formie dobrze się rozpuszcza i skutecznie wchłania w jelicie cienkim.
Lepsza tolerancja – w porównaniu z siarczanem żelaza, fumaran rzadziej powoduje efekty uboczne ze strony przewodu pokarmowego, takie jak mdłości, biegunki czy bóle brzucha.
Skuteczność w leczeniu anemii – regularne stosowanie fumaranu żelaza pomaga szybko podnieść poziom ferrytyny i hemoglobiny, czyli wskaźników odpowiadających za zapasy i transport żelaza we krwi.
Fumaran żelaza często występuje w preparatach łączonych z witaminą C, która dodatkowo zwiększa jego przyswajalność, a także z witaminami z grupy B wspomagającymi procesy krwiotwórcze. Jest zalecany szczególnie osobom, które nie tolerują klasycznych preparatów żelaza lub u których standardowe leczenie nie przyniosło oczekiwanych rezultatów.
Witamina C- suplement diety czy lek?
Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, to jedna z najczęściej stosowanych substancji wspierających odporność i przyswajanie żelaza. Choć większość osób kojarzy ją głównie z suplementacją w okresie przeziębień, jej rola w organizmie jest znacznie szersza – bierze udział w syntezie kolagenu, gojeniu ran, ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz poprawia wchłanianie żelaza niehemowego (czyli pochodzenia roślinnego i suplementacyjnego).
W zależności od dawki oraz przeznaczenia, witamina C kwas może być traktowana jako suplement diety lub lek. Suplementy zawierają zazwyczaj niższe, profilaktyczne dawki (np. 200–1000 mg), przeznaczone do codziennego uzupełniania niedoborów. Natomiast leki z witaminą C kwas l askorbinowy dostępne w aptekach (np. w postaci iniekcji, tabletek musujących czy powlekanych) mogą zawierać wyższe stężenia i są stosowane np. w leczeniu szkorbutu, wspomagająco przy infekcjach, a także w terapii niedoborów żelaza, gdzie znacząco zwiększają jego przyswajalność z przewodu pokarmowego.
Dlatego przy wyborze preparatu z witaminą C warto zwrócić uwagę nie tylko na jej ilość, ale też na formę i deklarowane działanie – czy ma wspierać codzienną dietę, czy działać terapeutycznie. W przypadku leczenia niedoborów żelaza, szczególnie korzystne może być połączenie jej z fumaranem żelaza w jednym preparacie.
Bioradix – nowoczesne wsparcie przy niedoborze żelaza
W ofercie marki Bioradix znajduje się nowoczesny preparat zawierający organiczną formę żelaza – fumaran żelaza, wzbogacony dodatkowo o witaminę C, która znacząco zwiększa jego przyswajalność. Produkt ten został opracowany z myślą o osobach, które chcą skutecznie i bezpiecznie uzupełnić poziom żelaza w organizmie – bez obciążania układu pokarmowego i nieprzyjemnych skutków ubocznych.
Formuła preparatu Bioradix łączy w sobie wysoką skuteczność działania z łagodnością dla żołądka, dlatego może być stosowana także przez osoby wrażliwe, kobiety w ciąży, karmiące matki oraz osoby starsze. Dodatkowo zawarte w nim składniki wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pomagają zmniejszyć uczucie zmęczenia i poprawiają ogólne samopoczucie.
Produkt dostępny jest w wygodnej formie kapsułek roślinnych, co sprawia, że jest odpowiedni również dla wegan i wegetarian. Bioradix to doskonały wybór dla każdego, kto szuka naturalnego, skutecznego i dobrze tolerowanego preparatu żelaza, stworzonego zgodnie z aktualną wiedzą naukową i standardami jakości. Nie jest to oczywiście, substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia, z pewnością jednak pomoże w osiągnięciu prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych. Bioradix należy przechowywać w temperaturze pokojowej i nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.