Witamina D jest jedną z witamin, która ma decydujące znaczenie w kształtowaniu się organizmu młodego człowieka. Zapobiega ona m.in. chorobom układu odpornościowego orz krzywicy. Jej niedobory mogą skutkować nieprawidłowym rozwojem układu kostnego oraz innymi schorzeniami. Niemowlęta nie dostarczają jej do organizmu w sposób naturalny, dlatego tak ważne jest jej uzupełnienie. Od kiedy oraz w jakiej formie podawać ją dziecku?
Od kiedy podawać witaminę D dziecku?
W zdecydowanej większości przypadków, podawanie witaminy D dziecku powinno być podstawą już od pierwszych dni jego życia. Mnóstwo przeprowadzanych badań pokazuje bowiem, iż ma ona działanie konieczne dla zdrowia dziecka. Nie powinniśmy być więc zaskoczeni, kiedy noworodek otrzyma ją już w pierwszej dobie swojego życia, kiedy to jeszcze będzie przebywał w szpitalu. Szczególnie duże znaczenie ma to w przypadku noworodków, które karmione są piersią. Witamina ta nie jest bowiem dostarczana dziecku wraz z mlekiem matki. Inaczej może natomiast wyglądać sytuacja w przypadku, kiedy dziecko karmione jest mlekiem modyfikowanym. Wśród odpowiednio dobranych oraz zbilansowanych składników na pewno znajdzie się tam witamina D. Wówczas warto skonsultować się z lekarzem w celu weryfikacji, czy potrzebna jest jej suplementacja.
Zapewne wiele z młodych rodziców zastanawia się, skąd istnieje potrzeba podawania witaminy D u tak małych dzieci. Sprawdźmy.
Witamina D dla dzieci – dlaczego jest tak ważna?
Witamina D jest ważna z wielu względów. Konieczność jej suplementacji wynika jednak z faktu, iż najmłodsi nie mają jak otrzymać jej w sposób naturalny – nie znajduje się ona bowiem w pokarmie matki. Witamina ta nazywana jest także witaminą słońca. Syntetyzuje się ona w ludzkim organizmie wtedy, gdy ekspozycja na słońce jest największa. Również ten sposób nie zapewni niestety maluchom dostarczenia jej w odpowiedniej ilości. Wystawianie go na rażące słońce nie jest bowiem wskazane, przynajmniej dopóki nie ukończy pierwszego roku życia.
Dlaczego jednak jest ona tak ważna? Witamina D wspomaga prawidłowy rozwój dziecka – wpływa na rozwijanie się kości, a także prawidłowy wzrost. Ponadto, dzięki niej w organizmie lepiej wchłaniają się także niektóre pierwiastki, np. fosfor oraz wapń, co pozwala zapobiec krzywicy kości. Co więcej, wpływa ona także na mocne zęby oraz wspomaga odporność organizmu na różne infekcje, co jest niezwykle istotne zarówno dla malucha, jak i jego rodziców w pierwszych miesiącach życia, ale także w późniejszym okresie.
Witamina D dla dzieci – w jakiej formie ją podawać?
Jaka forma witaminy D będzie odpowiednia dla naszego organizmu? Podejmując tą decyzję weźmy pod uwagę wiek naszej pociechy. U noworodków najlepszym rozwiązaniem będzie witamina D podawana w aerozolu lub w kroplach. Dzięki temu substancja zostanie podana w sposób bezpieczny oraz aż tak nie zestresuje dziecka. Starsze dzieci bez problemu mogą przyjmować witaminy w tabletkach – bez problemu poradzą sobie bowiem z ich połknięciem. Jej przyswajalność będzie jeszcze większa, kiedy podamy ją z pokarmem bogatym w tłuszcz.
W przypadku dzieci, które nie mają już żadnego problemu z połykaniem, warto postawić także na kapsułki, które w swoim składzie zawierają kwasy tłuszczowe. Będziemy mieć wówczas pewność, iż witamina wchłonie się odpowiednio bez martwienia się o posiłek, który podajemy dziecku. Należy zwrócić jednak uwagę na rodzaj tłuszczu, który jest w niej zawarty. Najlepszym wyborem będą bowiem oleje z nasion lnu, oliwa z oliwek czy olej MCT. Więcej o tym, jak wybrać witaminę D dla dzieci znajdziemy na przykład tutaj: https://www.e-medest.pl/artykuly/witamina-d3-dla-dzieci-jak-wybrac.html.