Ćwiczenia grupowe – zdrowy kręgosłup w Szczecinie

Zapraszamy do Przychodni Medycznej Pramed na zajęcia grupowe “Zdrowy kręgosłup” w Szczecinie. 

Zajęcia na zdrowy kręgosłup – dla kogo?

Zajęcia te przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcą zachować zdrowie kręgosłupa na dłużej. Ćwiczenia na kręgosłup pomagają zredukować dolegliwości bólowe i wady postawy. 

Zapraszamy także na ćwiczenia kobiety w ciąży i na ćwiczenia dla seniorów. Zdrowy kręgosłup to przede wszystkim piękna sylwetka, samodzielność i pewność siebie, które w znaczący sposób podwyższają komfort życia. 

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup – korzyści

Zajęcia te skoncentrowane są na poprawie ruchomości kręgosłupa. Ćwiczenia na kręgosłup stanowią doskonały rodzaj profilaktyki dolegliwości bólowych i problemów zwyrodnieniowych; są odpowiednie dla osób wykonujących w dużej mierze pracę siedzącą lub taką, która obciąża plecy. 

W trakcie tych ćwiczeń pacjent uczy się, jak zachować prawidłową postawę ciała, oraz w jaki sposób regulować napięcia mięśniowe. Program ćwiczeniowy jest dopasowany do możliwości i potrzeb pacjentów. Wzmacnia mięśnie grzbietu i całego ciała, relaksuje umysł i odpręża. 

Korzyścią jest także sam fakt uczestniczenia w terapii grupowej. Nasi pacjenci chętnie się integrują, motywują i wzajemnie wspierają. Jest to zatem nie tylko forma profilaktyki czy rehabilitacji, ale również okazja do spotkania wspaniałych ludzi, którzy mają ten sam cel – troskę o swoje zdrowie i poprawę jakości życia.

Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia dla seniorów

Zachęcamy do uczestnictwa w zajęciach także seniorów. Wiek nie gra tu żadnej roli – każdy moment jest odpowiedni, by zaopiekować się sobą. Gimnastyka dla seniorów jest szczególnie ważna. Regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia w grupie przede wszystkim:

  • eliminują ból i zapobiegają zwyrodnieniom,
  • pomagają pozostać samodzielnym na dłużej,
  • są idealną okazją do wyjścia z domu i nawiązania nowych znajomości,
  • poprawiają komfort życia, polepszają samopoczucie,
  • zwiększają wydolność oddechową,
  • wspierają pracę układu krążenia,
  • niwelują sztywność stawów, 
  • niosą korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. 

Ćwiczenia na kręgosłup dla kobiet w ciąży

Troska o kręgosłup jest także ważna w trakcie ciąży. Wraz z rozwojem płodu naturalnie powiększa się brzuszek przyszłej mamy, przez co jej kręgosłup jest coraz bardziej obciążony. Ćwiczenia na kręgosłup w ciąży wzmacniają mięśnie i zapobiegają bólom w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Intensywność ćwiczeń na kręgosłup dla kobiet w ciąży jest niewielka, jednak systematyczne uczestnictwo w zajęciach pomaga rozciągnąć mięśnie i zapobiega bólom, które ograniczają ruchy i odbierają samodzielność.

Zapraszamy do zapisów na zajęcia na zdrowy kręgosłup w Szczecinie. Skontaktuj się z naszą rejestracją, aby poznać szczegóły.

Dostępne Zabiegi

Terapie specjalistyczne

terapie specjalistyczne

Więcej

Ćwiczenia

Ćwiczenia

Więcej

Masaże

Masaże

Więcej

fizykoterapia

Fizykoterapia

Więcej

Zadaj Pytanie

Zapraszamy do rejestracji telefonicznej pod numerem telefonu 91 433 61 35 lub drogą elektroniczną rejestracja@pramed.pl


    Znajdź nas

    Dane Kontaktowe
    Przychodnia PRAMED Sp. z o. o.
    aleja Wyzwolenia 7
    70-552 Szczecin
    91 433 61 35
    rejestracja@pramed.pl

    Map icon Przychodnia Medyczna Pramed Filia

    Księdza Kardynała Stefana Wyszyńskiego 42 – Wejście od ul. Świętego Ducha
    70-203 Szczecin

    Godziny Otwarcia
    pon-pt: 07:30 – 19:00

    Rejestracja Telefoniczna
    08:00 – 19:00

    Zadzwoń Teraz