rehabilitacja sportowa

Na czym polega rehabilitacja sportowa?

Rehabilitacja sportowa to specjalistyczna forma fizjoterapii skierowana do osób aktywnych fizycznie – zarówno zawodowych sportowców, jak i amatorów. Jej celem jest skuteczne leczenie urazów powstałych w wyniku aktywności fizycznej, jak również zapobieganie nawrotom kontuzji i poprawa wydolności układu ruchu.

Terapia obejmuje kompleksowe podejście – od leczenia ostrej fazy urazu, przez ćwiczenia funkcjonalne, aż po przygotowanie do bezpiecznego powrotu do aktywności sportowej.

Dlaczego warto skorzystać z rehabilitacji sportowej?

• przyspiesza powrót do treningu i pełnej sprawności po urazach sportowych

• pomaga leczyć przeciążenia, naderwania, skręcenia, stłuczenia, zapalenia ścięgien

• umożliwia poprawę biomechaniki ruchu i techniki treningowej

• zmniejsza ryzyko ponownych kontuzji i przeciążeń

• wspiera przygotowanie motoryczne i siłowe u sportowców

• obejmuje indywidualnie dobrane ćwiczenia oraz nowoczesne techniki terapeutyczne

Jak wygląda rehabilitacja sportowa?

• fizjoterapeuta przeprowadza dokładny wywiad i ocenę biomechaniczną

• terapia obejmuje m.in.: ćwiczenia funkcjonalne, terapię manualną, kinesiotaping, masaż sportowy

• program ćwiczeń jest dostosowany do dyscypliny sportowej i etapu powrotu do aktywności

• każda sesja trwa zwykle 45–60 minut

Jak się przygotować do rehabilitacji sportowej?

• zabierz ze sobą strój sportowy i buty zmienne

• nie ćwicz bezpośrednio przed wizytą, aby nie przeciążać układu ruchu

• poinformuj fizjoterapeutę o aktualnym stanie zdrowia, przebytych urazach, celach treningowych

Kto prowadzi rehabilitację sportową?